座りっぱなしは危険💦

座りっぱなしは危険💦

2020年05月07日(木)12:07

 

こんにちは、優希です

 

テレワークや自粛生活で日常より座ってる時間が長くなる事が多くなりましたが

 

皆さん、何か身体に良い事取り入れてますか?

 

1時間座りっぱなしで22分寿命が短むと科学の調べで発表されているので

 

私は自宅で仕事や読書する時

 

25分でタイマーをかけアラームが鳴ったら立ち2分位身体を動かしたり、

ディスクの上を少し片付けたり、コーヒーを取りに行ったり

 

ディスクワークが長い人は立つ習慣を出来る限りやれると良いですね。

 

 

と、寿命の話と言えば煙草1本で14分です!

 

コロナ感染、喫煙者は重症化しやすいと言われてるので

これを気に禁煙しやめたい所ですね💦

私自身もヘビースモーカーの方で禁煙を始めてますが

禁断症状が出たら身体を動かすと和らぎますよ

 

 

コロナの話題やネガティブな情報に埋もれがちな日々で

 

 

今週末、母の日忘れてました💦楽天配送間に合うと良いです💦

 

 

日頃の感謝伝えてくださいね🌸

 

                          

                              では、今日も前向きに🍀



«   |   »

過去の記事