小さな積み重ねこそが大事

小さな積み重ねこそが大事

2020年05月10日(日)20:24

 

 

こんばんは、優希です

 

皆さん、良い週末を過ごせましたか?

 

自粛生活の中、自宅に健康器具を買い身体を鍛えようと思ったのに中々続かなくて💦

 

とか読もうと思って買った本が気付くと山のようになってたり

 

ダイエットを始めたのにまた明日からとつい食べてしまったり💦

 

と新たに生活習慣に取り組もうと思ったこと先延ばしの経験、皆さんありませんか?

 

私は何度も経験してきました(笑)

 

 

生活習慣を変えるって中々難しく、明日からと先延ばしにしてしまいますよね💦

 

そもそも人間の脳は怠けものにできてると科学でも証明されていて💦

 

 

自分はやっぱり歳だから。。と考えられた方ちがいます!

 

 

年齢が若い人の方が先延ばしにしやすい思考があり

脳は変化を嫌がるので中々変えることを先延ばしにし行動に出ないそうです💦

 

 

でもそう聞くと先延ばしにしてる自分を責めることをしなくなり

やる気がまたでてきますね♡

 

 

ネガティブな話ばかりしてしまいましたが

人は環境に適応していく素質があるといわれているので

無理せずスモールゴールで自信つけていきましょう!

 

自分を信じず自信はうまれないですし

 

継続は力なりはやっぱり本当のことだと実感し自信がうまれます!

 

自分の人生楽しく生きることもつらく生きることも

 

自分自身です

 

自分責めず応援してくださいね

 

                      では、明日も前向きに🍀

 

 

 

 



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